肉離れから回復までにかかる期間

　肉離れは、急に動いたりした際に筋肉が断裂してしまうケガです。

　十分な準備運動をしていなかった等、筋肉の柔軟性が低下している際に起こることが多いです。

　肉離れになった後、どのくらいの期間でよくなるのか気になる方は多いかと思います。

　比較的軽度の場合は３週間程度でよくなることもありますが、場合によっては完全によくなるまで数か月かかるケースもあります。

　試合が近い場合などは、できるだけ早く復帰したいという気持ちも強くなるかと思いますが、しっかりよくなっていないうちに競技に戻ると、かえって回復するまでの期間が長くなってしまうため注意が必要です。

　肉離れが生じた際は、無理に動かすことはケガの悪化につながりますので、まずは安静にすることが重要です。

　肉離れになった直後であれば、応急処置として痛めた部分を冷やすのもよいかと思います。

　そして、できるだけ早く接骨院等に行き、適切な処置を受けることをおすすめします。

　動かしても痛みを感じなくなってきたら、ストレッチや運動などを行っていきますが、急に激しい運動を再開しては再び筋肉を痛めてしまうことになりかねませんので、少しずつ様子を見ながら行っていくことが大切です。

　肉離れは比較的身近なケガといえますが、適切に対応しなければ思っていた以上に回復まで時間がかかってしまったということにもなりかねないものです。

　当院でも肉離れの施術を受けることができますので、つらい痛みにお悩みの方はご相談ください。

　また、中には肉離れを繰り返し起こしているとお悩みの方もいらっしゃるかと思います。

　そのような場合は、肉離れになる根本的な原因を調べ、それに応じた施術を行うことが大切です。

　一人一人のお身体の状態を丁寧にみさせていただいて施術方法をご提案いたしますので、肉離れのお悩みは当院にご相談ください。