シンスプリント

文責:院長 柔道整復師 田之上 哲人

最終更新日:2021年05月13日

★お悩み(スネの痛み=シンスプリント)ありませんか?|半田市 たのうえ接骨院

★スネの痛み=シンスプリントは、ありませんか?

 

☑運動した後にすねの内側がズキズキ痛い

☑すねの内側を押すと痛い

☑少し楽になって、また運動を再開すると痛みが出る

☑悪化し歩くだけでも痛くなってきた!

 

・上記のようなスポーツ時のスネの痛みや症状でこのようなお悩みのある方は、愛知県半田市岩滑のたのうえ接骨院にご相談ください。シンスプリントによる辛い痛みや不快感の改善をサポートします。

★その症状、シンスプリントかもしれません|半田市 たのうえ接骨院

シンスプリントとは?

脛骨過労性骨膜炎【ケイコツカロウセイコツマクエン】といい、脛骨(すね)の下1/3内側に好発するオーバーユース症(使いすぎ)の1つです。ランニングやジャンプを繰り返してかつ過度に行った場合に発症しやすいスポーツ障害で、ランナーの発生頻度が高く、その20~50%に発生するといわれています。

 

・Shin(シン)=脛、すね、「弁慶の泣きどころ」 

・Sprint(スプリント)=語源は走る

 

※陸上競技の中・長距離を選択している選手やサッカー、バスケットボールなどのスポーツをしている中学生・高校生に多くみられます。特にその中でも新入部員(新中学生:新高校生:新大学生)などで、急激な運動量増加や運動の質の強化がスネに悪い影響を及ぼしシンスプリントを発症しやすい傾向があります。

★シンスプリントってなんで起こるの? |半田市 たのうえ接骨院

・シンスプリントになる原因について!

 

・シンスプリントになる原因としてまず考えられるのは、膝から下の筋肉(下腿の筋肉)の中で後脛骨筋、長趾屈筋、長母趾屈筋などの筋肉の柔軟性の低下や、下腿周囲の筋膜の癒着、下腿(ふくらはぎ)の筋力の左右差が考えられます。筋肉の柔軟性の低下や筋膜の癒着が起こると筋肉がうまく働かず土踏まずの縦アーチが低下して扁平足になります。そして扁平足になると歩行時、跳んで着地した際に衝撃力がうまく分散されず足全体の負担が強く大きくなります。この状態のまま運動をしていると支えている筋肉に負担がかかりそのうち骨の表面も損傷し炎症を引き起こしてしまいます。

 

・その他の誘因因子としては、フォームの変更、硬い路面でのトレーニング、上級者向けの薄く硬いシューズに履き替えた、シューズ踵の摩耗(片減り)、下肢の形態個性(O脚など)、下腿三頭筋(ふくらはぎ)の柔軟性低下、股関節・膝関節・足関節の柔軟性低下、足関節可動制限(ねん挫などの後遺症)などがあります。また靴の踵(かかと)がすり減っていたまま履き続けたりクッション性の悪いシューズなど靴の状態が悪いと足の負担が蓄積され扁平足、回内足・回外足といった足の形になってしまい、シンスプリントを引き起こすきっかけになります。

★シンスプリントの自宅でのケア方法とは?|半田市 たのうえ接骨院

・(シンスプリント)の自宅でのケア方法について

 

・カウンセリングでお聞きした情報をもとに、運動を制限します。急性期は局所の安静(ランニングやジャンプ等の休止)、アイシング&アイスマッサージの方法をアドバイス後、自宅で実施していただきます。

 

※少しでも早くシンスプリントの辛い痛みを改善することに全力を尽くし、痛みが再発しないようなアドバイスを丁寧にさせていただきますので、半田市や当院周辺の阿久比町:常滑市:武豊町:碧南市:高浜市でシンスプリントにお悩みの方は愛知県半田市のたのうえ接骨院までご相談ください。

受付・施術時間

 
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※自費施術・交通事故施術【自賠責】によるケガは、密を避けお待たせしないよう完全予約制となっております。

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